Am Samstag, den 19. März, trafen sich die Monarchs-Damen schon in aller Herrgottsfrühe um 09:45 Uhr zum Saison Kick-Off in Form eines zweitägigen Trainingscamps. Die nächsten sechs Stunden standen ganz im Zeichen von Lacrosse: nach dem Aufwärmen wurden wir von Theresa in die Kunst der Bodydefense eingeführt. Dabei sind der direkte Körperkontakt mit der zu verteidigenden Spielerin und die richtige Positionierung des eigenen Körpers das Um und Auf.
Dann kam die Attack, also der Angriff, dran: Niki erklärte uns die wichtigsten Spielzüge und wir übten uns gleich in deren korrekter Ausführung. Unsere Torfrau hatte bald einen Haufen Arbeit mit unseren Torschüssen und bewies ihr Können mit sehr schönen Saves.
Um 13.00 Uhr ging es zur wohlverdienten Mittagspause. Mit Manner Schnitten und Schweizer Schoki wurde noch zusätzliche Energie für die zweite Trainingseinheit getankt.
Nach erneutem Aufwärmen übten wir weite Pässe und dann das Clearen des Balls. Beim Clearen wird der Ball, der soeben von der Torfrau gehalten wurde, im Idealfall über mehrere Spielerinnen in den Angriff gepasst. Dabei stehen das richtige Timing und Teamwork an oberster Stelle – denn natürlich versucht die andere Mannschaft das Clearen zu verhindern und den Ball zurückzubekommen. Die letzte Stunde setzten wir das Gelernte gleich im Spiel ein - angefangen von 3 gegen 3 bis zum 6 gegen 6. Den ersten Trainingstag ließen wir beim gemeinsamen Abendessen ausklingen.
Start in den zweiten Tag mit Muskelkater und Sonnenschein
Am nächsten Tag waren die Muskeln schon etwas verkatert aber die Motivation noch voll da. Zuerst wärmten wir Muskeln und Gelenke auf und arbeiteten dann an unseren Stick Skills. Der Vormittag wurde, wie am Samstag, in eine Attack- und eine Defenseeinheit aufgeteilt.
Die Mittagspause fiel, ob unserer bereits beginnenden Müdigkeit und unseres Hungers, überraschend ruhig aus. Als wir aus der Kabine kamen, lachte uns schon die Frühlingssonne entgegen, die uns den Rest des Trainings begleiten sollte. Die letzte Einheit konzentrierten wir uns auf die Zone Defense, die ein ausgeklügeltes System der Verteidigung darstellt und die Zusammenarbeit aller sieben Spielerinnen rund ums Tor beinhaltet.
Wir steckten unsere letzten Energiereserven in ein 6-gegen-6-Spiel und schlossen das Trainingscamp erfolgreich ab. Sowohl neuere Spielerinnen, als auch die Senior-Lacrossespielerinnen haben durch das intensive Training neue Erkenntnisse in Attack und Defense dazugewonnen, ihre Stick Skills und Ausdauer verbessert und natürlich auch eine Mordsgaudi gehabt! Der Spieltag am 9. April in Zwölfaxing kann kommen – die Lady Monarchs sind bereit!
